Joga w domu

Dzień dobry,

Dzisiaj sekwencja Surya Namaskar (Powitanie Słońca) praktykowana przez joginów od tysięcy lat.
Obecnie stosowana przez różne style jogi z pewnymi różnicami w sposobie wykonania.
Legendy mówią, że kto ćwiczy Powitanie Słońca każdego dnia ten nigdy nie choruje.
Wysyłam sekwencję wraz z historią o Słońcu ( Lord Surya) i Hanumanie ( królu małp) opowiadającą jak powstał ten wspaniały zestaw asan.

Powitanie Słońca można ćwiczyć wraz z innymi pozycjami, jako część codziennej praktyki albo oddzielnie, jako samodzielną praktykę. Dobrze jest wykonać je kilka razy, najlepiej trzy razy lub sześć razy, 9 razy……………., prawdziwi zapaleńcy wykonują Powitanie Słońca 108 razy!

Życzę Wam wspaniałej, wiosennej praktyki
Gorąco pozdrawiam
Anna Kalicy
Jeżeli nie uda się otworzyć programu, bardzo proszę, napisz, wyślę go w inny sposób