Joga w domu

Dzień dobry,

Poniżej program dla dzieci i rodziców z moimi rysunkami i prostym opisem pozycji.
Zestaw dynamiczny dedykowany wspólnej praktyce rodziców z dziećmi, może być wykonany przez wszystkich joginów, dorośli przed relaksem dołączą stanie na głowie ( jeśli jest wprowadzone ), świecę lub leżenie z nogami na ścianie ( Viparita Karani ) z kocykiem pod miednicą. Program ten daje energię i poprawia nastrój.
Uwaga! Jest na dwóch stronach

Życzę dobrej zabawy
I serdecznie pozdrawiam
Anna Kalicy
Jeżeli nie uda się otworzyć programu, bardzo proszę, napisz, wyślę go w inny sposób